西藏，一个让我魂牵梦绕的神奇地方，我对这里充满了向往和热爱，无论是欢喜还是忧愁，无论是快乐还是痛苦。

　　我来这里不久，待高原反应减轻后便迫不及待地用心去感受雪域高原，学会用眼去看，用脚去量，用心去体会，慢慢地融入到高原中。每次从尼木县回拉萨时，我都要到布达拉宫广场、八廓街和宗角禄康公园、小昭寺、大昭寺去感受那里的文化。除此之外，我还跟藏族同胞学藏语、唱藏歌、跳藏舞，教藏族同胞讲普通话、唱革命歌曲、宣传党的政策，与藏族干部一起值班、一起研究工作、一起完成任务。我走遍了尼木县所有乡（镇）和行政村，也经常到牧民家里去喝酥油茶、青稞酒、拉家常，经常到贫困户家里去走访慰问，帮助他们寻找脱贫致富的路子。三年的援藏生活让我与淳朴的尼木老百姓结下了深厚的友谊。

　　记得刚到尼木县上班的第一天，100多名干部职工举行了隆重的欢迎仪式，献上了一百多条哈达。脖子上挂着沉甸甸的哈达，我知道自己责任重大，也下定决心要脚踏实地地工作，尽自己所能为尼木县经济社会发展贡献出自己的青春和力量。根据工作安排，我分管过安监、住建、工商、税务、气象、公安、文广、综治等工作，每一项工作，我都认真对待，积极学习当地的工作方法，用当地的方式去解决当地的实际问题。我主动向老同志、老领导请教，经过一段时间的摸索，可以熟悉地运用当地的方式方法去开展工作，能够与当地干部职工打成一片，工作的质量和效率也提高多了。同时，为促进工作向更高的要求进步，我还和援友联系，邀请相关专家帮助指导业务工作，积极主动化解工作中的隐患，不断完善工作制度，不断提高工作标准，不断改进工作质量。

　　长期工作在高原，有可能导致“三大一小”（肝大、肺大、心大和脑萎缩），对于这些客观存在的困难，我的态度是既然无法改变，就主动适应这里的生活，热爱这里的生活，享受这里的生活。首先我从心态上去改变，变难熬为热爱，变“数日子过”为用心体会，由于每天都充满了期待，生活马上就有了改变。其次是多参加集体活动。一个人很容易孤单，一群孤单的人可能会产生快乐。我们的支部就是一个充满欢乐的集体。三年里，支部成员一直在变化，但是快乐的生活一直没有变。大家一起互相帮助，压力得到了释放。第三是培养自己的兴趣爱好。爱好是最好的老师，利用这些爱好，打发孤单而又寂寞的时光。关键是心中要充满爱，天下没有远方，人间都是故乡，有爱便是天堂。

　　援藏工作不是一个人的事情，每名援藏干部的身后都有一个大的团队。

　　援藏的工作成绩不是一个人的功劳，援藏的收获属于大家。援藏期间，密云县的各位领导对我的援藏工作给予了极大的帮助和支持，帮我解决工作中的难题，帮我克服生活、家庭中的困难，让我能够安心援藏。我的家人更是给予了极大的理解和支持，尤其是爱人，要照顾一家老小，还要承担工作的压力，她不但没有任何怨言，还经常鼓励我要多工作，多历练，这给了我巨大的动力。我的朋友们一直都很关心我在西藏的工作和生活，他们也给予了我许多无私的帮助。

　　援藏工作的经历让我的人生更加充实，更加丰满；援藏的工作经历，磨炼了我的意志，使我更加坚强；援藏的工作经历，锻炼了我的身体，让我更加强壮，更加充满了力量；援藏的工作经历，使我对将来的工作和生活更加从容，对功名利禄更加淡定。尤其是特别能战斗、特别能吃苦、特别能忍耐、特别能团结、特别能奉献的“老西藏精神”更是我一生中最宝贵的财富。因为援藏，我爱上了这里的山山水水，爱上了这里淳朴的人民。在我的生命中，这里已经变成了第二故乡，是我一生难以割舍的地方，将来无论身在何方，我会一直惦记这里，为这里的进步感到自豪，为这里的发展感到高兴，因为我曾经是一名援藏干部。三年援藏，一生情谊。

　　（作者系北京援藏干部，现任尼木县政府副县长）